Dropp inn, pust ut og slapp av

Beskrivelse

Vi inviterer deg med, til å roe ned, før middagsfred!

Ås frivilligsentral fortsetter frem til og med 18. juni med den ukentlige aktiviteten med myke og rolige tøyeøvelser, som vi har valgt å kalle for "Dropp inn, pust ut og slapp av". Vi håper på godt vær for da kan vi oppholde oss i Rådhusparken.

Vi praktiserer prinsippet "Drop-in". Det innebærer at du kan dumpe innom på vei hjem, og man må ikke komme hver gang, men vær presis slik at vi unngår forstyrrelser når timen har startet.

Tilbudet er gratis og passer for alle over 14 år.

Aktiviteten ledes av Lars Sandved Dalen, til daglig seniorrådgiver ved NIBIO på Ås. Han har i over 20 år praktisert yoga og taiji/qigong, er utdannet mindfulness-instruktør og taiji-trener. Øvelsene som praktiseres er en fin blanding av rolige tøyinger av muskler og ledd - stående og/eller sittende. Dette er en god måte å roe ned på og samtidig styrke sener og ledd. Ingen spesielle forkunnskaper eller språkkunnskaper er nødvendig.

Frem til sommeren vil vi en gang i måneden invitere til et gratis fellesmåltid rett i etterkant av aktiviteten, følg med på hjemmesiden til Ås frivilligsentral for disse tidspunktene.